Einen klaren Kopf zu bewahren ist in jedem Lebensbereich von entscheidender Bedeutung, vor allem aber für diejenigen von uns, die ihren Lebensunterhalt mit dem Handel an den Finanzmärkten verdienen. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre psychische Gesundheit beim Trading in Schach zu halten, haben wir einige Hinweise zu Ehren der Bedeutung der psychischen Gesundheit für alle Unternehmen da draußen zusammengestellt.
Gewinn oder Verlust ordnet Ziele nicht
Unternehmen setzen sich oft finanzielle Ziele, obwohl dies unnötige Anforderungen mit sich bringt und ein Verfehlen dieser Ziele negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann.
Anstatt zu versuchen, Marktbewegungen vorherzusagen, ist es besser, sich auf die Mechanik des Handels zu konzentrieren, wie z. B. das Befolgen Ihrer Strategie und das Verwenden von Stopps, um Ihre Verluste zu begrenzen. Der Denkprozess „Wenn ich richtig handele, werden Gewinne eintreffen“ ist hilfreich. Wenn Sie sich übermäßig unter Druck setzen, um erfolgreich zu sein, sollte dies helfen.
Es gibt eine Welt außerhalb des Handels, genießen Sie sie
Wenn etwas für das eigene Überleben entscheidend ist, steigt der Einsatz für den Erfolg dieses Unterfangens in beispiellose Höhen. Menschen, die Handel als Haupteinkommensquelle haben und wenig andere Aufgaben haben, haben eher Lampenfieber und psychische Probleme.
Wenn der Handel alles für Sie ist und es nicht gut läuft, können Sie das Gefühl haben, dass die Welt untergeht. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden auf ein paar andere Beschäftigungen verteilen, können Sie vermeiden, dass Tiefs in Ihrer Trading-Karriere Sie emotional beeinflussen.
Rangrisiken
Das Vorhandensein von Risiken vergrößert das Potenzial für Stress und psychische Probleme und verstärkt den bereits vorhandenen Leistungsdruck.
Ein Trade, der mit einem einzigen Kontrakt erfolgreich war, ist mit zehn möglicherweise nicht rentabel, da die größeren Gewinn-/Verlustschwankungen das Geschäft zu sehr belasten. Es ist viel besser für Ihre geistige Gesundheit, Ihre Handelsgröße schrittweise zu erhöhen, als einen großen Sprung in eine unbekannte Situation zu wagen.
Erstellung einer mentalen Checkliste
Die Reduzierung des Leistungsdrucks kann zum großen Teil dadurch erreicht werden, dass perfektionistische Pläne zu Beginn jedes Handels beim Bitcoin-Käufer reduziert werden. Wenn du denkst „sollte“, halte inne und überlege noch einmal.
Eine festgelegte Geldsumme zu verdienen, in regelmäßigen Abständen zu handeln, Verluste auszugleichen usw., sind alles Beispiele für „sollte“. Das Festlegen angemessener Handelsziele während des Tages kann dazu beitragen, die Leistungserwartungen zu minimieren und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, da Lampenfieber oft durch übermäßige Eigenansprüche geschürt wird.
Geistige Proben sind der größte Verbündete
Wenn Sie Ihre geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten, ist dies die beste Methode, die ich gefunden habe, um die Nerven vor einem wichtigen Ereignis zu beruhigen. Wenn Sie sich in potenziell stressige Situationen versetzen und im Voraus üben, darauf zu reagieren, sind Sie besser darauf vorbereitet, mit ihnen umzugehen, wenn sie tatsächlich auftreten.
Das Ziel besteht darin, wiederholt auf Herausforderungen zu stoßen (z. B. auf einen erfolgreichen oder verlorenen Deal zu warten), bis Ihre Lösung für sie zur zweiten Natur wird.
Das Endergebnis
Viele Unternehmen, die sicher sind, dass sie psychologische Probleme haben, stecken tatsächlich in einem endlosen Streben nach Perfektion fest. Wenn Sie sich auf diese Weise zusätzlichen Stress machen, kann dies zu Angstzuständen führen, die sich dann negativ auf Ihre Leistung auswirken können.
Der Tribut an Ihre Psyche kann hoch sein, und es ist natürlich, sich zu fragen, ob Sie jemals in der Lage sein werden, die Dinge umzukehren. Nichtsdestotrotz können Organisationen ihr geistiges Wohlbefinden – und ihren geschäftlichen Erfolg – in bemerkenswert kurzer Zeit erheblich steigern, indem sie alle Probleme an ihrer Quelle angehen (d. h. die hohen Erwartungen, die Druck und Stress überhaupt erst verursachen).